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2019年“全民营养周”新疆站启动 教你如何吃

字号: 乌市新闻  2019-06-16 18:37 来源:乌鲁木齐广电融媒体

  乌鲁木齐广电融媒体讯(记者 古力尼歌)5月12日,2019年“全民营养周”新疆站启动仪式在德汇万达广场举行,为市民普及营养健康知识、提升全民营养健康素养。

 

  “他不爱吃蔬菜,平时吃饭就把蔬菜挑出来,应该咋样才能让他喜欢吃?”活动现场,市民张利娟带着3岁的孩子前来咨询如何让孩子科学摄入营养的问题,她说:“小孩不喜欢吃蔬菜,皮肤、手都容易脱皮。到这儿咨询一下专业的医生,就问问有什么好办法。作为家长,平时得用点心思,把蔬菜做造型,让他看了就喜欢,想办法让他各种蔬菜都摄入一点,合理搭配饮食,让孩子吃的更健康。”

 

  今年的全民营养周时间为512-18,宣传主题是“合理膳食、天天蔬果、健康你我”。新疆医科大学第一附属医院临床营养科营养师陈培培说在琳琅满目的蔬菜水果中,不同的种类里面含各种营养素可能有些差异,对大家比较关心的比如维生素C的含量膳食纤维的含量以及胡萝卜素的含量做了一个排名,就给大众宣传各种蔬菜中营养素的含量,提倡大家对于新鲜蔬菜和水果的摄取应该适量的增加水果、蔬菜的种类。 

  新疆营养学会理事长、新疆医科大学第一附属医院临床营养科主任李莉说,在全民营养周期间,将通过专家义诊、健康公益讲堂以及进社区、进校园宣讲等多种形式倡导营养健康的生活方式。李莉说:“通过这种营养周的系列活动,旨在对于大众能够培养正确的营养观,科学的选择饮食,能够通过吃,吃出健康,吃出美丽。”

  知道了水果、蔬菜中的含量,但往往由于烹调方式的不对,营养也会偷偷地溜走。小编在这里告诉大家如何9种让营养流失的食材烹饪方式,帮你揪出偷走营养的“神秘大盗”。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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[责任编辑:马婷婷]
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